MIND SHIFT - RESILIENZTRAINING
Do., 27. Feb.
|FIRST CLASS ENERGY® - Integrales Lifedes
In diesem Seminar werden Sie durch mentales Bewusstseinstraining und Reflexionsübungen Ihre innere und äußere Haltung in verschiedenen Stress-, Konflikt- und Veränderungssituationen beleuchten und aufgrund eines individuellen Resilienzprofils neue Lösungsansätze herausfinden.
Zeit & Ort
27. Feb. 2020, 10:00 – 28. Feb. 2020, 18:00
FIRST CLASS ENERGY® - Integrales Lifedes, Sälzlstraße 17, 85049 Ingolstadt, Deutschland
Über die Veranstaltung
MIND SHIFT - RESILIENZTRAINING
„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen.“ Jon Kabat Zinn
Immer mehr Menschen erkennen, dass nicht nur die körperliche, sondern vor allem die psychische Gesundheit ausschlaggebend ist, um Herausforderungen und/oder Krisen konstruktiv zu meistern. Resilienz ist die Fähigkeit, die eigenen Ressourcen freizulegen und effektiv im Alltag zu nutzen, um Widerständen optimistisch und selbstbewusst begegnen zu können.
INHALT
In diesem Seminar werden Sie durch mentales Bewusstseinstraining und Reflexionsübungen Ihre innere und äußere Haltung in verschiedenen Stress-, Konflikt- und Veränderungssituationen beleuchten und aufgrund eines individuellen Resilienzprofils neue Lösungsansätze herausfinden. Dadurch werden Sie künftig frühzeitig erkennen, was Sie tun können, um eine gesunde Leistungsfähigkeit sicherzustellen.
· Das Resilienzprofil: Ermitteln der aktuellen Stressresistenz und Widerstandsfähigkeit
· Selbstwahrnehmung: Schwächen in Stärken wandeln
· Gelassenheit in schwierigen Zeiten mit der 5TF-Formel
· Sinn und Werte Check
· Entscheidungstypen
· Heart-Life-Balance Technik
· Mentale Stärke: Bewusstseinstraining für erfolgreiche Veränderungskompetenz
· Ressourcen und Potenziale erkennen, aktivieren und einsetzen
· Handlungskompetenz durch aktive und passive Widerstandsfähigkeit steigern
· Strategien, Übungen und Entspannungstechniken
· Mindful Minute – Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts in nur einer Minute
· Der Resilienzplan – Gesunde Leistungsfähigkeit
DAS KANNST DU NACH DEM SEMINAR
· Ressourcen bewusst einsetzen
· Mentale Stärke gezielt zur Resilienzförderung einsetzen
· Erhöhte Selbstwahrnehmung
· Gelassenere Grundhaltung bei anstehenden Widerständen
· Gezielte Stressreduzierung bei Überforderung
DAUER
· 2 Tage
TRAINER
· Susanne Olma, FIRST CLASS ENERGY® - Integrales Lifedesign
TERMINE
27. und 28.02.2020
KOSTEN
· Seminarpreis 1690,00 € netto zzgl. Mehrwertsteuer, Hotel- und Verpflegungskosten