UNSINKBAR - Mindset und Resilienz

UNSINKBAR

Mindset- und Resilienztraining

INHALTE

Immer mehr Menschen kommen im Privat- sowie im Berufsleben an die Grenzen ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit. Alltagssorgen, Zukunftsängste und anstehende Veränderungen können schnell zu einem kräftezehrenden Kampf gegen mentale, emotionale und seelische Überlastung führen. Doch wie schafft man es, in stürmischen Lebensphasen, die voller Herausforderungen sind, in sich gestärkt zu bleiben, ohne dabei Angst haben zu müssen, dass man vom Kurs abweicht oder sogar vor lauter Sorgen und Probleme untergeht?

Den Schlüssel hierfür haben wir bereits in uns – nur ist dieser meist durch unbewusste bzw. hinderliche Denk- und Gefühlsweisen, die durch Stresssituationen hervorgerufen werden, nicht zugänglich. Um dauerhaft befreit und selbstwirksam handeln zu können, ist es erforderlich, sich selbst über sein bisheriges Denken, Fühlen und Handeln bewusst zu werden und über diese einschränkenden Überzeugungen hinauszuwachsen. Wer die neurobiologischen, neurochemischen sowie damit verbundenen emotionalen Zusammenhänge weiß, ein klares Mindset etabliert hat und auf seine Ressourcen gezielt zurückgreifen kann, wird am Ende trotz anstehender Hindernisse oder Veränderungen gelassener, zuversichtlicher und kraftvoller durchs Leben segeln.

UNSINKBAR ist ein zweitägiges Seminar, welches Sie anhand eines speziell hierfür entwickelten Mentaltrainings dazu befähigt, Ihre mentale und emotionale Selbstwirksamkeit auf ein neues Level zu boosten und gleichzeitig wertvolle Handlungsimpulse freizulegen. Darüber hinaus lernen Sie anhand Ihrer persönlichen Unsinkbarkeitsformel, mit anstehenden Veränderungen lösungsorientiert und zuversichtlich umzugehen und diese Erkenntnisse für Ihre persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.

Inhalte des zweitägigen UNSINKBAR Mindset- und Resilienztrainings:

Tag 1

· Wissenswertes über persönliche Entwicklung und Gehirnforschung

· Stress verstehen

· Die Macht des Denkens und Fühlens

· Resilienz - Was ist das?

· Das seelische Immunsystem

· Die sieben Schutzfaktoren

· Mindset Check

· Übungen zum Stressabbau (Atemtechniken, Achtsamkeit, Entspannung, Körperwahrnehmung)

· Einführung in das „Unsinkbar-Mentaltraining“

Tag 2

· Gelassenheit und innere Stärke entwickeln

· Umgang mit schwierigen Situationen

· Positives Mindset und Optimismus

· Persönliche Lösungskompetenz entwickeln

· Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung trainieren

· Eigenverantwortung übernehmen

· Gesunde Beziehungen gestalten

· Die Zukunft sinnhaft planen

· Meine Unsinkbarkeitsformel

· Erarbeiten des persönlichen Resilienzplans

· Umsetzung im Alltag

Du kannst nach diesem Seminar:

· Stressbedingte Überlastung vermeiden

· Dein persönliches Stresslevel gezielt regulieren

· Unbewusste und bewusste Ressourcen im Alltag nutzen

· Seelische Widerstandskraft selbst trainieren und erhöhen

· Familienmitglieder und Kollegen besser verstehen

· Mit der Unsinkbarkeitsformel Lösungen für dein Privat- und Berufsleben kreieren

DAUER

· 2 Tage

TRAINERIN

· Susanne Olma, FIRST CLASS ENERGY® - Integrales Lifedesign

INVESTITION

1.650,00 € netto zzgl. 19 % gesetzliche MwSt (Seminarpreis brutto: 1.963,50 €)