YOUNG ENERGY - Mentaltraining für Jugendliche

„Potenzialentfaltung ist der normale Prozess, wir Menschen sind aber in der Lage, ihn zu blockieren.“

Gerald Hüther, Neurobiologe

Laut einer Studie der DAK Gesundheit leiden 43 % der SchülerInnen unter Stress. Davon haben ein Drittel mit Schlafproblemen, Ängsten und sogar Burnout zu kämpfen! Die Gründe für die Entstehung von stressbedingter Überlastung im Kindesalter sind vielseitig. Oft bleibt das innere Ausbrennen von Kindern unbemerkt und führt auf Dauer zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen, weil der junge Mensch noch nicht auf entsprechende Ressourcen zurückgreifen kann.

Stress entsteht im Kopf – Lösungen auch!

Mentaltraining kommt ursprünglich aus dem Spitzensport. Durch die Schulung der Vorstellungskraft lassen sich erfolgsverhindernde Blockaden schneller abbauen, Ziele leichter erreichen und Stress dauerhaft reduzieren. Durch mentales Training lernt man seine Gedanken bewusst wahrzunehmen und in eine positive Richtung zu lenken. Somit ist die Schulung unserer mentalen Stärke ein wirkungsvoller Schlüssel, der die Wiederherstellung der persönlichen Balance und die individuelle Potenzialentfaltung ermöglicht.

Fühlt sich dein Kind manchmal unwohl, wirkt betrübt oder hat es sogar Probleme beim Einschlafen? Leidet dein Liebling vielleicht sogar an Nervosität, Prüfungsangst oder unter Leistungsdruck? Manche Kinder bekommen durch stressbedingte Überlastung körperliche Symptome wie Bauch- oder Kopfschmerzen. Andere Kinder reagieren mit Rückzug sowie Stimmungsschwankungen auf Herausforderungen, mit denen sie (noch) nicht umgehen können.

Im Workshop „Young Energy“ lernt dein Kind durch mentales Training die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern. Dein Liebling bekommt Übungen und Tools an die Hand, welche den Umgang mit Druck und Überforderung reduzieren und parallel die geistige und emotionale Stärke trainieren. Dadurch wird bereits in jungen Jahren die seelische Widerstandskraft und somit die Eigenschaft der Resilienz geschult.

Dieser Workshop besteht aus drei Teilen:

1. Einem Online-Infoabend für Eltern (Was ist Mentaltraining und was lernt mein Kind im Workshop?)

2. YOUNG ENERGY – Mentaltraining für Kinder (3-stündiger Workshop mit Übungen für zu Hause)

3. Nachbesprechung für Eltern (Welche Übungen hat mein Kind gelernt und wie können diese im Alltag gemeinsam trainiert und gefestigt werden)

Besonderheit: Alle Kinder und Eltern bekommen einen exklusiven Onlinezugang, wo die Übungen noch einmal erklärt, wiederholt und vertieft werden.

Inhalte von YOUNG ENERGY – Mentaltraining für Kinder und Jugendliche:

• Umgang mit Ängsten z. B. Prüfungsangst, Druck, Misserfolg und Stress
• Atemtechniken (gezielte Übungen bei Anspannung und Ängsten)
• Achtsamkeitsübungen
• Entspannungs- und Fantasiereisen, mentale Übungen zur Steigerung der inneren Vorstellungskraft und Konzentrationsfähigkeit
• Umgang mit negativen Gedanken und Reizüberflutung
• Entdecken des inneren Schutzraums (Stärkung der inneren Sicherheit in schwierigen Zeiten)
• Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken

Möchtest du dein Kind stark für die Zukunft machen? Ich freue mich darauf, euch dabei zu begleiten.

Dauer: 3,5 Stunden (inkl. Getränke und frisches Obst)

Deine/Eure Investition: 89 €

Termine in den Faschingsferien 2023:

24.02.2022 Jugendliche von 13 - 17 Jahre von 13:00 – 16:30 Uhr (Raum oben)

Gruppengröße: Maximal 8 Kinder/Jugendliche