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#25 Entspanne mit der 4-7-8 Atemübung
Heute teile ich mit dir in meinem Podcast die 4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Schlafproblemen.

#24 Entschleunigen mit der Zeitlupenübung
In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir die Zeitlupenübung, die dich beim Entschleunigen unterstützen kann.

#23 Genieße das Hier und Jetzt
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es sinnvoll ist, so oft wie möglich im Hier und Jetzt zu sein.

#22 MEDITATION - Starte kraftvoll in die neue Woche
Möchtest du heute kraftvoll in deine neue Woche starten? Ich lade dich herzlich zu einer gemeinsamen Meditation ein. Bist du dabei?

#21 Einfach mal nichts machen
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die Magie des Nichtstuns, um gezielt Stress zu reduzieren. Podcast einschalten und ausprobieren!

#20 Drei Fragen zum Wochenende
Es ist schon wieder Wochenende und heute warten drei Fragen auf dich in meinem Podcast. Bist zu dabei?
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