Hast du manchmal einen Kloß im Hals und es fällt dir schwer, das zu sagen, was dir auf dem Herzen liegt? Mach heute deinen Mund auf ;-)

Es könnte sein, dass es für dich Zeit ist... Zeit aufzuhören - mit was? Mit dem Kampf gegen dich selbst. Mehr dazu im heutigen Podcast.

Heute teile ich mit dir in meinem Podcast die 4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Schlafproblemen.