#25 Entspanne mit der 4-7-8 AtemübungHeute teile ich mit dir in meinem Podcast die 4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Schlafproblemen.
#24 Entschleunigen mit der ZeitlupenübungIn der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir die Zeitlupenübung, die dich beim Entschleunigen unterstützen kann.