Bist du manchmal frustriert, weil dir die zündende Idee fehlt und nichts so richtig vorwärts geht?
Heute teile ich mit dir ein paar Ideen, die dir dabei helfen können, deine Kreativität wieder in Fluss zu bringen. Somit sitzt du künftig nicht mehr hilflos vor dem leeren Blatt Papier oder dem leeren Dokument, weil dir nichts einfällt.
Warum entstehen Kreativitätsblockaden überhaupt? Ganz einfach - durch zu viel Stress und Druck. Hinzu kommen Deadlines, die immer näher rücken oder sehr hohe Erwartungen, die man an sich stellt. Unser Gehirn wird dadurch blockiert und somit geht auch der letzte Funken Inspiration flöten.
Damit du in solchen Momenten nicht völlig verzweifelst, gebe ich dir heute 5 Tipps und 5 Ideen an die Hand, die dir helfen können, deine Kreativität anzukurbeln.
5 Tipps bei Kreativitätseinbrüchen
Akzeptiere, dass dir in diesem Moment nichts einfällt.
Gönne dir eine kleine Auszeit
Schenke deinem Gehirn etwas Frischluftzufuhr, indem du gut durchlüftest oder einen Spaziergang unternimmst
Lenke dich mit etwas ab, das nichts mit der aktuellen Tätigkeit zu tun hat
Praktiziere Entspannungsübungen. Hier habe ich eine Übung, die dir dabei hilft, Stress zu reduzieren:
Zu Beginn dieses Artikels habe ich dir noch 5 Ideen für neue kreative Ideen versprochen. Suche dir eine, welche dir zusagt aus, notiere sie dir auf einen Zettel, den du auf deinem Schreibtisch platzierst. So kannst du dich das nächste Mal schneller aus dem
Kreativitätsloch befreien.
5 Tipps bei Kreativitätseinbrüchen
Freewriting: Schreibe alles auf, was dir gerade durch den Kopf geht. Dabei ist es egal, ob es Stichpunkte oder zusammenhängende Sätze sind. Du lässt einfach alles raus, was dich beschäftigt und bekommt so den Kopf frei.
Mindmapping: Notiere dein Hauptthema in der Mitte eines Blattes und verbinde es mit weiteren Unterpunkten. Diese Unterpunkte kannst du dann wiederum weiter ausführen und mit Ideen und Gedanken füllen. So bekommst du Stück für Stück einen Überblick über das Thema und kannst neue Zusammenhänge entwickeln.
Raus aus der aktuellen Umgebung: Manchmal hilft es enorm, einfach mal den Arbeitsplatz zu wechseln. Durch einen Raumwechsel oder einen kurzen Spaziergang fällt es leichter, neue Eindrücke und Inspiration zu erlangen.
Auszeit nehmen: Wenn du merkst, dass du dich einfach nicht konzentrieren kannst, solltest du dir ohne schlechtes Gewissen eine Auszeit nehmen. Einfach mal abschalten, etwas anderes machen und dann wieder zurückkehren. Vielleicht ist die Blockade genau in diesem Moment ein kleines Geschenk für dich, damit du dir Aufmerksamkeit schenkst.
Fehler sind okay: Perfektionismus kann pures Gift sein. Wenn man von Anfang an alles richtig machen möchte, neigt man erst recht dazu, sich selbst zu blockieren. Erlaube dir Fehler zu machen und daran zu wachsen. Und auch aus Fehlern können kreative Lösungsansätze entstehen.
Bevor du das nächste Mal wieder an dir zweifelst, atme ein paar Mal tief durch und lasse einfach mal los. Auch du darfst dir Pausen gönnen und mal einen Gang runterschalten. Meistens kommen die guten Ideen dann von alleine. Und wenn nicht, hast du ja ab heute ein paar Anregungen, die du ausprobieren kannst.
Wenn du deine Intuition und Entspannungsfähigkeit sowie Stressregulation trainieren möchtest, dann schau doch mal im Energy Club vorbei. Hier bekommst du eine Menge Livetrainings, Unterstützung, Übungen und vieles mehr.
Infos findest du unter: https://www.firstclassenergy.de/club
Und nun wünsche ich dir zahlreiche Ideen für dein nächstes Projekt!
Von Herz zu Herz,
Deine Susanne