Hast du manchmal den Kopf voll? Wiederkehrende Gedanken belasten deine Lebensqualität? Schleppst du die Sorgen des Alltags mit dir rum und bekommst davon sogar manchmal Kopfschmerzen oder Migräne. Fühlst du dich manchmal einfach nur müde vom Leben und wünscht dir wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit in deiner mentalen Welt?
Herzlich willkommen zu dieser Podcastfolge. Heute erlernst du die Technik des Gedankenstaubsaugers und wie du diesen einsetzen kannst, um destruktive Gedanken loszuwerden. Du kannst diese Übung täglich vor dem Zubettgehen durchführen - oder wann immer du willst. Mit etwas Übung wirst du relativ schnell deinen mentalen Druck selbst in den Griff bekommen und dich gezielt von allem Überflüssigem befreien.
Gerne kannst du mir hier einen kurzen Kommentar hinterlassen, wie dir die Ãœbung gefallen hat.
Und wenn du dich aktuell in einer stressbedingten Überforderung befinden solltest, darfst du dich sehr gerne bei mir persönlich melden. Als Spezialistin für Energy Coaching begleite ich erfolgreich Menschen, die Überlastung reduzieren und ihre Resilienz aufbauen wollen.
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