• jeden Tag unter digitalem Dauerstress stehst,

• gefrustet bist, dass du keine Zeit mehr für dich hast,

• dich von künstlicher Intelligenz überfordert oder sogar bedroht fühlst,

• endlich wissen willst, wie du in dieser neuen Welt deinen Platz findest,

• Verantwortung trägst – für Teams, Kunden und/oder deine Kinder,

• und bereit bist, echte Lösungen zu finden, statt nur an der Oberfläche zu kratzen.

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​1. Stress verstehen & Resilienz aktivieren

• Was macht digitaler Stress mit Körper & Geist?

• Warum sind klassische Stressstrategien heute oft wirkungslos?

• Wie du gesunde Selbstführung im digitalen Alltag etablierst

 

2. KI entmystifizieren & sinnvoll nutzen

• Was KI wirklich ist – ohne Tech-Bullshit-Bingo

• Konkrete Tools, die du sofort in Beruf & Alltag anwenden kannst

• Wie du mit nur 15 Minuten am Tag KI richtig „trainierst“ – und sie für dich arbeiten lässt

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3. Selbstcheck & Reflexion

• Digitaler Resilienztest: Wie stark bist du aktuell aufgestellt?

• KI-Fitness-Check: Wo liegen deine Potenziale, wo deine Energielecks?

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4. Praxis pur – Bring your Laptop!

• Live-KI-Übungen: Keine Theorie, sondern echte Umsetzung

• Persönliche Tools, Tipps & Hacks zum Sofort-Einsatz

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5. Deep Q&A & Raum für echte Themen

• Was beschäftigt dich wirklich? Wir gehen auf deine Fälle konkret ein

• Offene Fragerunde mit Susanne & Moritz – echt, ehrlich, erfahrungsbasiert

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Eltern aufgepasst:
Kinder beobachten, sie ahmen nach.
Deshalb bekommst du zusätzlich in diesem Seminar:

• Klarheit: Wie du Medien bewusst lebst und vorlebst

• Sicherheit: Was du tun kannst, um dein Kind vor KI-Überflutung zu schützen

• Strategien: Wie du souverän digitale Balance in der Familie herstellst

• BONUS: Digitaler Selbstschutz für dich & deine Kinder

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